Автор Тема: Як позбутися "поганого" холестерину або профілактика серцево-судинних захворюван  (Прочитано 1530 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Offline Ludmilka-MilkaАвтор темы

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 3476
  • Поблагодарили: 216 раз
  • Репутація: +480/-0
  • Всё будет ХОРОШО! Я узнавала...
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Софійка, Тарасик
  • Ваше справжнє ім’я: Людмила
В підтему до варикозного розширення вен, модератори знають як краще це зробити (зредагуйте будь ласка). Зробила нову тему, бо не хочу щоб інформація загубилась десь на ен-ній сторінці теми про варикоз  d112

Знайшла хорошу статтю, якою хочу з вами поділитися  :chitaju

Холестерин організму людини потрібен для розщеплення жирів. Помірна його кількість необхідна, але з надлишком організм не справляється.
Ось тоді холестерин і стає небезпечним , осідаючи в стінках кровоносних судин у вигляді « бляшок ». З цими -то надлишками і слід боротись .
Інструкція по виведенню :
1 . Головна причина надлишків холестерину - переважання у вашому раціоні продуктів з жирами тваринного походження ( особливо це стосується субпродуктів , м'яса водоплавних птахів , яєць і копченостей ) і високим вмістом вуглеводів. Зменшіть їх кількість , замінивши тими продуктами , в яких холестерину менше. Наприклад , замість свинини віддайте перевагу морській рибі і морепродуктам або нежирному м'ясу - кролику, курці або яловичині . І, звичайно, не переїдайте.
2 . Вживайте більше овочів і фруктів. Причому постарайтеся їх їсти не у вигляді десертів, а як повноцінне блюдо. Дуже добре їсти моркву і кукурудзу, лимон, часник і цибулю, хрін, сухофрукти, горіхи. До речі, цибуля і часник, як стверджують дослідники, не тільки не містять холестерину, але ще й не допускають утворення тромбів. І, що особливо цікаво - їх властивості не зникають навіть при тепловій обробці. Успішно борються з холестерином всі натуральні приправи. Виводять холестерин з організму також баклажани і картопля.
3 . Знижують рівень холестерину бобові (горох, квасоля) та злакові культури, каші з різних круп, особливо корисні серед них гречана і вівсяна. Бобові й злакові комбінуйте між собою. Кисломолочні продукти теж повинні завжди бути присутніми у вашому холодильнику. Звичайно, жирні вершки і сир при цьому потрібно їсти нечасто, як і тверді сири, але зовсім виключати ці продукти з раціону не радять. А от каву зі списку ваших напоїв викресліть назавжди, замінивши її мінеральною водою без газу, вичавленим соком з фруктів і зеленим чаєм.
4 . Виведенню зайвого холестерину сприяють заняття спортом або танцями. Якщо на це не знаходите часу, то хоча б робіть зарядку вранці і частіше ходіть пішки.
5 . Оскільки накопиченню холестерину дуже сприяють куріння і зловживання алкогольними напоями, то від цих шкідливих звичок теж, безумовно, слід позбутися.
6 . Рівень холестерину знижує активоване вугілля, і якщо його приймати по таблетці три рази на день протягом місяця, то можна досягти непоганих успіхів.
7 . Нещодавні дослідження вчених показали, що зайвий холестерин можна прибрати за допомогою масажу і медитації, коли відбувається розслаблення м'язів і зняття нервової напруги. Висновок такий: не нервуйте і частіше посміхайтеся, в будь-якому випадку, організму це не завадить.
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
Ремонт дитячих візочків! Аргонна зварка алюмінію
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
узгоджено з адміністратором
 

Offline ТопІТоп

  • Організатор СП!
  • Досвідчена Мамка
  • *****
  • Повідомлень: 1722
  • Поблагодарили: 351 раз
  • Репутація: +399/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: 4 роки
  • Ваше справжнє ім’я: Іра
Re: як позбутися "поганого" холестерину
« Reply #1 : 21 Жовтень 2013, 10:46:02 »
Часник добре очищає судини від наявних відкладень, перешкоджає розвитку атеросклерозу. Якщо вживати його в їжу протягом 3 місяців, кількість холестеринових бляшок знизиться на 12-20%. Доведено японськими вченими, що навіть один зубчик часнику здатний вивести з нашого організму значну кількість свинцю, кадмію та ртуті.                                                                                                                                                                    Очищення часником має свій секрет: учені радять часник використовувати в різних народних рецептах і в харчуванні не відразу, як ви його подрібнили, а через 15 хвилин. За цей час відбуваються ферментні реакції, які стимулюють активність речовин, корисних для здоров'я.
СП АліЕкспрес, меламінові губки Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
Залишки після СП Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 
Сказали спасибо: Ludmilka-Milka

Offline emeli

  • ПЕДІАТР ФОРУМУ!
  • Модератор
  • Досвідчена Мамка
  • *****
  • Повідомлень: 2631
  • Поблагодарили: 78 раз
  • Репутація: +726/-0
  • Найкраще, що ми можемо дати нашим дітям - це любов
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: Віра
Re: як позбутися "поганого" холестерину
« Reply #2 : 01 Січень 2014, 21:35:30 »
Цитувати
Зробила нову тему, бо не хочу щоб інформація загубилась десь на ен-ній сторінці теми про варикоз 
дуже потрібна стаття, але вона більш актуальна не для людей з варикозним розширенням вен, а для профілактики серцево-судинних захворювань (таких, як інфаркт та інсульт). І дбати про зменшення кількості холестерину потрібно з молодих років, коли ще прояви захворювань відсутні, особливо це потрібно робити людям, у яких у сім'ї є родичі з такими захворюваннями.
Семінари для батьків «ВСЕ про здоров’я дитини»  Для того щоб побачити посилання: Register or Login] Для того щоб побачити посилання: Register or Login]



Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
Якщо людина сама стежить за своїм здоров’ям, то важко знайти лікаря, який знав би краще корисне для її здоров’я, ніж вона сама.
 


Offline TIMON

  • Новенька Мамка
  • **
  • Повідомлень: 14
  • Репутація: +0/-1
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: Тетянка
 

Offline Світлана84

  • Зацікавлена Мамка
  • ***
  • Повідомлень: 97
  • Поблагодарили: 24 раз
  • Репутація: +3/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Володя
  • Ваше справжнє ім’я: Світлана
все це раніше читала, але приємно відновити це в пам'яті