Автор Тема: Аква-фітнес для мамочок  (Прочитано 21756 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Offline Міка1609

  • Активна Мамка
  • ****
  • Повідомлень: 216
  • Репутація: +31/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Максимка, 5 років
  • Ваше справжнє ім’я: Марьяна
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #85 : 19 Липень 2012, 01:05:32 »
а якісь протипоказання для занять є?
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]

Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline tsarivna

  • Слінгоконсультант форуму!
  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 4244
  • Поблагодарили: 6 раз
  • Репутація: +583/-1
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Катруся 03.11.2011
  • Ваше справжнє ім’я: Іванка
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #86 : 19 Липень 2012, 07:59:21 »
Цитувати
а якісь протипоказання для занять є?
О є, звичайно! У мене - ЛІНЬ d112
Слінги, слінгоодяг, слінгодевайси... Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline Halyna

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1932
  • Поблагодарили: 6 раз
  • Репутація: +136/-0
    • http://halynafa.livejournal.com/3916.html
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: галина
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #87 : 19 Липень 2012, 08:18:39 »
то що у тобі басейні, що на Довгій фактично немає як такого спеціаліста, що проводив би заняття з вагітними?
 


Offline Lilysin*ka

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1820
  • Поблагодарили: 5 раз
  • Репутація: +309/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Андрійчик та Матвійчик
  • Ваше справжнє ім’я: Ліля
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #88 : 19 Липень 2012, 15:29:38 »
Цитувати
то що у тобі басейні, що на Довгій фактично немає як такого спеціаліста, що проводив би заняття з вагітними?
Цікаво,а що є інститут який вчить тренерів аква-фітнесу??Чи тренера аква-фітнесу для вагітних??По моєму такого немає..На мою думку аква-фітнес для вагітних має вести людина яка ознайомлена з медициною..Наприклад мед.сестра,чи лікар,який має курси чи тренінги чи,що там є в аква-фітнесі???Або хотя б при заняттях має бути присутній мед.працівник..А самі заняття мають бути легкими і простими..
А на Довгій я не знаю..Але той аква-фітнес на який я хожуу точно не для вагітних!!!Але я думаю,що може там і є групи для вагітних,але без таких навантажень..
А ви ще ходите на аква-фітнес???Бо я ходжу..Може і вас бачила там?? :)
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline Halyna

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1932
  • Поблагодарили: 6 раз
  • Репутація: +136/-0
    • http://halynafa.livejournal.com/3916.html
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: галина
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #89 : 19 Липень 2012, 16:51:55 »
якщо це до мене питання, то зараз не ходжу-літо, десь їжджу
і до мене на ти, а то я ще довго думала чи до мене питання так солідно звучало :)
 

Offline Lilysin*ka

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1820
  • Поблагодарили: 5 раз
  • Репутація: +309/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Андрійчик та Матвійчик
  • Ваше справжнє ім’я: Ліля
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #90 : 20 Липень 2012, 17:30:51 »
Цитувати
якщо це до мене питання, то зараз не ходжу-літо, десь їжджу
і до мене на ти, а то я ще довго думала чи до мене питання так солідно звучало
до тебе! d112Я все забуваю і пишу на ви d30
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline frankivka

  • Активна Мамка
  • ****
  • Повідомлень: 198
  • Репутація: +19/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Оксанка 1рік 6міс
  • Ваше справжнє ім’я: Анна
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #91 : 22 Липень 2012, 13:50:26 »
Ліля Ви абсолютно праві! не має спеціалізованого інституту з аква-фітнесу.....але є курси,семінари та трейнінги..викладати аква має право людина яка має фізкультурну освіту ....але не зможе без додаткового семінару  з аква-фітнесу. Та нажаль у нас в місті на пальцях можна порахувати дипломованих спеціалістів в галузі  фітнесу(я не маю на увазі з освітою,а хочаб якийсь базовий семінар)...та навіщо є інтернет і там можна "здерти" все і показати на заняттях..Дівчата якщо ви хочете займатись фітнесом ,то запитайте бодай якийсь сертифікат ,диплом іт.д
  Чесно кажучи обідно,їздиш тратиш гроші на семінари,підвищуєш кваліфікацію,а ті надивляться ЮТУб і калічать людей..або людина тратить гроші а результатів не має...

На рахунок вагітних я вже писала..ходити треба в спеціалізовані клуби для вагітних і на заняттях обовязково має бути присутній медик
 

Offline frankivka

  • Активна Мамка
  • ****
  • Повідомлень: 198
  • Репутація: +19/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Оксанка 1рік 6міс
  • Ваше справжнє ім’я: Анна
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #92 : 22 Липень 2012, 13:54:03 »
Кожна фітнес-методика має певні недоліки і протипоказання. У аквааеробіки їх небагато, але в будь-якому разі людям, які мають відхилення у здоров'ї треба заздалегідь проконсультувавшись з лікарем і чітко слідувати отриманих рекомендацій, не намагаючись експериментувати з фізичними навантаженнями.
1.   Так як водне середовище підвищує вимоги до безпеки під час занять, людям, які перенесли серцевий напад або схильним до судомних нападів, а також жінкам похилого віку, займатися у воді слід тільки під керівництвом тренера, погодивши свою програму з лікарем лікувальної фізкультури.
2.   Люди, що страждають на астму, повинні пам'ятати, що гідростатичний тиск може викликати відчуття стисненої грудей, від чого їм стане важко дихати, тому з таким захворюванням бажано займатися в дрібних басейнах. Взагалі, необхідно відзначити, що людям з бронхіальною астмою або обструктивним бронхітом можна займатися тільки під ретельним і кваліфікованим спостереженням.
3.   При заняттях аквааеробікою можуть виникнути складнощі у людей з пошкодженими барабанними перетинками. Через порушення вестибулярного апарату їм буде важко зберігати рівновагу у воді.
4.   Вестибулярні порушення можуть виявлятися спочатку і у людей з вираженим остеохондрозом шийного відділу хребта, коли явища остеохондрозу супроводжуються судинною недостатністю (періодичним запамороченням, нудотою, нестійкістю ходи). Їм також краще починати заняття в дрібній воді і особливо дотримувати принцип поступовості.
5.   Жінкам, схильним до алергії, краще не плавати в сильно хлорованої воді і в будь-якому випадку обов'язково користуватися окулярами для плавання.
6.   Тим, хто схильний до ревматичних і простудних захворювань, потрібно уникати басейнів і водойм з температурою води нижче 20С


Я завжди вимагаю довідку  від терапевта
 

Offline Lilysin*ka

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1820
  • Поблагодарили: 5 раз
  • Репутація: +309/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Андрійчик та Матвійчик
  • Ваше справжнє ім’я: Ліля
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #93 : 22 Липень 2012, 14:14:02 »
Дякую за відповідь!!!!
Цитувати
  Чесно кажучи обідно,їздиш тратиш гроші на семінари,підвищуєш кваліфікацію,а ті надивляться ЮТУб і калічать людей..або людина тратить гроші а результатів не має...
Згідна з вами!!!Я була колись на таких тренінгах по косметології,то вони коштують 250 дол. один день!!!!!!!! d16 d16 d16
Ваші тренінги теж мабуть в такій ціні...То потім і не окуповується!!Але ви молодець,що відвідуєте їх і намагаєтесь правильно проводити заняття і правильно донести нам інформацію!!!
Доречі тренерів з вагітними в нас немає і занять навіть при школах вагітних теж немає,тому була б рада якби ви до моєї другої вагітності  d140 d140 відкрили якісь такі занятття!!!!!!!!!!!!!Я б на них ходила і всіх би агітувала!!!!Бо це дуже класно!!!!!!!Я ходила просто в басейн під час вагтності..ТТо кайф неймовірний!!
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline frankivka

  • Активна Мамка
  • ****
  • Повідомлень: 198
  • Репутація: +19/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Оксанка 1рік 6міс
  • Ваше справжнє ім’я: Анна
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #94 : 22 Липень 2012, 23:09:33 »
Бувають і  Дорожчі.....))))) я постійно підкуповую якийсь інвентар ,щоб урізноманітнити заняття та музику .
а на рахунок вагітних,я подумаю ...
 

Offline NourElShams

  • Своя Мамка
  • ******
  • Повідомлень: 970
  • Поблагодарили: 4 раз
  • Репутація: +23/-1
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Дмитрик
  • Ваше справжнє ім’я: Маряна
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #95 : 24 Липень 2012, 19:34:55 »
А можна займатись аквафітнесом під час вагітності???
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline frankivka

  • Активна Мамка
  • ****
  • Повідомлень: 198
  • Репутація: +19/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Оксанка 1рік 6міс
  • Ваше справжнє ім’я: Анна
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #96 : 24 Липень 2012, 22:42:58 »
Можна ,але це має бути спеціалізована група для вагітних...без поясів,перчаток..і іншого інвентаря ,який ускладнює виконання вправ..
  але якщо вам вже так не терпиться ходити на аква ,а спеціалізованих груп немає,тоді дивіться щоб:
-не було ні найменшої загрози;
-не виконуйте під час занять стрибків,вправ на скручування,вправ з сильним напружуванням живота;
-обовязково попередьте тренера про Ваш стан(термін)
-не заходьте у воду нижче 27градусів;
-пересувайтесь у душі і біля басейну повільно(там досить слизько)
Бережіть себе
 

Offline NourElShams

  • Своя Мамка
  • ******
  • Повідомлень: 970
  • Поблагодарили: 4 раз
  • Репутація: +23/-1
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Дмитрик
  • Ваше справжнє ім’я: Маряна
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #97 : 25 Липень 2012, 11:14:22 »
frankivka
На жаль, на спеціальну гімнастику поки що не виходить ходити. Не можу сумістити по часу з роботою. І подивившись пару відео тих вправ для вагітних вони мені здались якимись як для здохляків і стареньких бабусь. Моя бабка у 80 років робила щось похоже щоб кісти порозминати. Я б хотіла якесь більше навантаження на м"язи які безпосередньо беруть участь у пологах і на ноги також, бо вже відчуваю, що починаю зростатись на сидячій роботі і стає важко підніматись по сходах і швидко ходити.
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline Halyna

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1932
  • Поблагодарили: 6 раз
  • Репутація: +136/-0
    • http://halynafa.livejournal.com/3916.html
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: галина
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #98 : 25 Липень 2012, 14:11:47 »
я теж коли дивилася відео аквафітнесу, то, здавалося, що це дуже просто і неефективно, а коли робила сама це у воді, то ще те навантаження z4
яжче ходити може від того, що збільшується термін вагітності, я з місяця 7 скочувалася з ліжка, бо встати було зразу ж неможливо z5
 

Offline frankivka

  • Активна Мамка
  • ****
  • Повідомлень: 198
  • Репутація: +19/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Оксанка 1рік 6міс
  • Ваше справжнє ім’я: Анна
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #99 : 25 Липень 2012, 22:09:14 »
так,насправді заняття для вагітних так і виглядають....на такі заняття часто приходять жінки які раніше не відвідували заняття з фітнесу. тому ризикувати якимись навантаженнями інструктор не буде...і для них це швидше розвага,позитивний настрой іт.д....я коли була вагітною просто морально не змогла б ходити на пілатес ..бо хотілось рухатись,бігти кудись...
 

Offline frankivka

  • Активна Мамка
  • ****
  • Повідомлень: 198
  • Репутація: +19/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Оксанка 1рік 6міс
  • Ваше справжнє ім’я: Анна
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #100 : 25 Липень 2012, 22:10:13 »
Галочка а де Ви займались аква-фітнесом?
 

Offline Stella

  • Свідома Мамка
  • *****
  • Повідомлень: 405
  • Поблагодарили: 1 раз
  • Репутація: +65/-0
  • ГЕРОЯМ СЛАВА! Воля понад усе!!!
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: Стелла
Re: Аква-фітнес для мамочок!!!
« Reply #101 : 25 Липень 2012, 22:38:46 »
frankivka, скажіть будь-ласка, чи можна на аква-фітнес мамкам, які на ГВ? Колись давно я ходила-то результат від аква класний. Дякую.
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]