Автор Тема: Тренування з Джиліан Майклз-3  (Прочитано 41594 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Offline Natka_J

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1670
  • Поблагодарили: 2 раз
  • Репутація: +273/-0
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: Наталя
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #85 : 27 Березень 2012, 18:52:15 »
Відскакала я сьогодні Шреди. d41
 

Offline ОКСАНА

  • Свідома Мамка
  • *****
  • Повідомлень: 437
  • Поблагодарили: 5 раз
  • Репутація: +47/-0
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: ОКСАНА
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #86 : 27 Березень 2012, 22:14:33 »
і я відстрибала нині 9 день 2 рівня! Правда щось в мене апетит став посилений d30, чого би то? d130
 

Offline оксана7777

  • В щасливій родині дружина думає, що гроші беруться з тумбочки, чоловік - що їжа береться з холодильника, а діти - що їх знайшли в капусті
  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1917
  • Поблагодарили: 16 раз
  • Репутація: +257/-5
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Анастасійка і Катруся
  • Ваше справжнє ім’я: оксана
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #87 : 27 Березень 2012, 22:42:25 »
сьогодні після 2 тижнів перерви приступила до кардіо, думала шо буде дуже важко, а то наоборот навіть назрозуміла шо закінчиласт треніровка z4
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 


Offline ОКСАНА

  • Свідома Мамка
  • *****
  • Повідомлень: 437
  • Поблагодарили: 5 раз
  • Репутація: +47/-0
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: ОКСАНА
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #88 : 28 Березень 2012, 16:46:28 »
добре, що тут звітую, бо щось збилася з рахунку... отже, 2 рівень вже відтренувалась! d41 завтра розпочну 3 рівень - цікаво, що там, бо ще не дивилась... d30
 

Offline marina 90

  • Своя Мамка
  • ******
  • Повідомлень: 739
  • Поблагодарили: 3 раз
  • Репутація: +101/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Настя Діма
  • Ваше справжнє ім’я: Марина
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #89 : 28 Березень 2012, 23:34:48 »
А я щось взагалi розгубилась,що далi робити комплекс вiдскакала,потiм трохи метаболiзм, трохи кубики, трохи проблемнi зони,вчора i сьогоднi робила перший рiвень знов,але щось нудно все спочатку d111,чим тепер зайнятись?Навiть незнаю d130
 

Offline Ліля

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 3003
  • Поблагодарили: 6 раз
  • Репутація: +135/-0
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: Ліля
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #90 : 28 Березень 2012, 23:42:16 »
Марина, а які результати? Хвались, мені як новачку дууууууууууууже цікаво!!!!!!!! d41 ;)
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline marina 90

  • Своя Мамка
  • ******
  • Повідомлень: 739
  • Поблагодарили: 3 раз
  • Репутація: +101/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Настя Діма
  • Ваше справжнє ім’я: Марина
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #91 : 28 Березень 2012, 23:46:03 »
Та я вже десь писала скинула десь 6 кг,особливоi дiети не притримуюсь. ;)
 

Offline Ліля

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 3003
  • Поблагодарили: 6 раз
  • Репутація: +135/-0
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: Ліля
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #92 : 28 Березень 2012, 23:48:09 »
ОГО - 6 кг!!!!! z4 А за який період часу?
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline marina 90

  • Своя Мамка
  • ******
  • Повідомлень: 739
  • Поблагодарили: 3 раз
  • Репутація: +101/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Настя Діма
  • Ваше справжнє ім’я: Марина
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #93 : 28 Березень 2012, 23:51:12 »
Десь приблизно 2 мiсяцi точно не пам"ятаю.
 

Offline Ліля

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 3003
  • Поблагодарили: 6 раз
  • Репутація: +135/-0
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: Ліля
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #94 : 28 Березень 2012, 23:52:29 »
Молодчинка! z4
А я буду памятати, бо все записую! d27
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline marina 90

  • Своя Мамка
  • ******
  • Повідомлень: 739
  • Поблагодарили: 3 раз
  • Репутація: +101/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Настя Діма
  • Ваше справжнє ім’я: Марина
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #95 : 28 Березень 2012, 23:55:29 »
Правильно,а то я своi замiри незробила ,то тепер в сантиметрах незнаю скiльки.
 

Offline bvlgari

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1879
  • Поблагодарили: 3 раз
  • Репутація: +147/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Олександр-7 років.Анастасії-5років
  • Ваше справжнє ім’я: Ірина
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #96 : 29 Березень 2012, 11:43:35 »
В мене вже другий тиждень 2 рівня, результатами ненатішуть, "жирок тане на очах". d41
Всім дівчаткам бажаю успіху в заняттях, головне витримка і результат обовязково буде. d41
 

Offline Ліля

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 3003
  • Поблагодарили: 6 раз
  • Репутація: +135/-0
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: Ліля
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #97 : 29 Березень 2012, 11:57:05 »
Цитувати
результатами ненатішуть, "жирок тане на очах".
Іруся, а де ти там знайшла в себе той жирок????? Скоро просвічуватись будеш! d27
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline САШУНЬКА

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1054
  • Поблагодарили: 6 раз
  • Репутація: +81/-0
  • Справжнє ім"я: Наталія
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Сашунька, 2008 р.н.
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #98 : 29 Березень 2012, 12:31:32 »
Цитувати
В мене вже другий тиждень 2 рівня, результатами ненатішуть, "жирок тане на очах".
Іра, а ти що робиш, "Кубики"?
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline САШУНЬКА

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1054
  • Поблагодарили: 6 раз
  • Репутація: +81/-0
  • Справжнє ім"я: Наталія
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Сашунька, 2008 р.н.
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #99 : 29 Березень 2012, 13:00:57 »
Цитувати
Та я вже десь писала скинула десь 6 кг,особливоi дiети не притримуюсь.
Цитувати
ОГО - 6 кг!!!!!  А за який період часу?

Можна я вставлю своїх 5 копійок d30?  Я вже десь писала, що Марина одна з найвитривалішик наших спортсменок d30 Ій за це великий d124 Вона дійсно кожен день, без перерви робила все дуже ретельно (ну це я по її постах зрозуміла, бо особисто ми не знайомі). Причому, вона не гралася півгодинними заняттями, а робила значно потужніші вправи. Тому, якщо хочете повторити результат Марини, готуйтесь день у день стрибати не менше години. Ось я, наприклад, займаюсь більше часу, ніж Марина, але не можу похвалитись такими результатами, у мене тільки -3 кг, бо кожен день Метаболізм і щось на подобі цього я б не витримала.  Робіть висновки d30
Марина, чи я не правду кажу? Розкажи нам, як ти займаєшся d30
Для того щоб побачити посилання: Register or Login]
 

Offline ОКСАНА

  • Свідома Мамка
  • *****
  • Повідомлень: 437
  • Поблагодарили: 5 раз
  • Репутація: +47/-0
    • Награды
  • Ваше справжнє ім’я: ОКСАНА
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #100 : 29 Березень 2012, 16:09:30 »
в мене сьогодні 1 день 3 рівня пройшов на одному подиху - темп тут значно інтенсивніший, ніж в двох попередніх рівнях, і це z4 І мені цікаво, за якою системою займається Марина, що такі гарні результати? В мене вага не змінилася, але десь 1-2см віднялися в бедрах і талії. :)
 

Offline bvlgari

  • Досвідчена Мамка
  • *******
  • Повідомлень: 1879
  • Поблагодарили: 3 раз
  • Репутація: +147/-0
    • Награды
  • Ім’я ваших дітей і вік: Олександр-7 років.Анастасії-5років
  • Ваше справжнє ім’я: Ірина
Re: Тренування з Джиліан Майклз-3
« Reply #101 : 29 Березень 2012, 16:17:37 »
Цитувати
Іруся, а де ти там знайшла в себе той жирок????? Скоро просвічуватись будеш!
Лілічка, після тренувань, я тобі покажу фото до і після, ти будеш в шоці d16