Тренування з Джиліан Майклз-3

[Natka_J]

Відскакала я сьогодні Шреди.

[ОКСАНА]

і я відстрибала нині 9 день 2 рівня! Правда щось в мене апетит став посилений , чого би то?

[оксана7777]

сьогодні після 2 тижнів перерви приступила до кардіо, думала шо буде дуже важко, а то наоборот навіть назрозуміла шо закінчиласт треніровка

[ОКСАНА]

добре, що тут звітую, бо щось збилася з рахунку... отже, 2 рівень вже відтренувалась! завтра розпочну 3 рівень - цікаво, що там, бо ще не дивилась...

[marina 90]

А я щось взагалi розгубилась,що далi робити комплекс вiдскакала,потiм трохи метаболiзм, трохи кубики, трохи проблемнi зони,вчора i сьогоднi робила перший рiвень знов,але щось нудно все спочатку ,чим тепер зайнятись?Навiть незнаю

[Ліля]

Марина, а які результати? Хвались, мені як новачку дууууууууууууже цікаво!!!!!!!!

[marina 90]

Та я вже десь писала скинула десь 6 кг,особливоi дiети не притримуюсь.

[Ліля]

ОГО - 6 кг!!!!! А за який період часу?

[marina 90]

Десь приблизно 2 мiсяцi точно не пам"ятаю.

[Ліля]

Молодчинка!
А я буду памятати, бо все записую!

[marina 90]

Правильно,а то я своi замiри незробила ,то тепер в сантиметрах незнаю скiльки.

[bvlgari]

В мене вже другий тиждень 2 рівня, результатами ненатішуть, "жирок тане на очах".
Всім дівчаткам бажаю успіху в заняттях, головне витримка і результат обовязково буде.

[Ліля]

результатами ненатішуть, "жирок тане на очах".

Іруся, а де ти там знайшла в себе той жирок????? Скоро просвічуватись будеш!

[САШУНЬКА]

В мене вже другий тиждень 2 рівня, результатами ненатішуть, "жирок тане на очах".

Іра, а ти що робиш, "Кубики"?

[САШУНЬКА]

Та я вже десь писала скинула десь 6 кг,особливоi дiети не притримуюсь.

ОГО - 6 кг!!!!!  А за який період часу?

Можна я вставлю своїх 5 копійок ?  Я вже десь писала, що Марина одна з найвитривалішик наших спортсменок Ій за це великий Вона дійсно кожен день, без перерви робила все дуже ретельно (ну це я по її постах зрозуміла, бо особисто ми не знайомі). Причому, вона не гралася півгодинними заняттями, а робила значно потужніші вправи. Тому, якщо хочете повторити результат Марини, готуйтесь день у день стрибати не менше години. Ось я, наприклад, займаюсь більше часу, ніж Марина, але не можу похвалитись такими результатами, у мене тільки -3 кг, бо кожен день Метаболізм і щось на подобі цього я б не витримала.  Робіть висновки
Марина, чи я не правду кажу? Розкажи нам, як ти займаєшся

[ОКСАНА]

в мене сьогодні 1 день 3 рівня пройшов на одному подиху - темп тут значно інтенсивніший, ніж в двох попередніх рівнях, і це І мені цікаво, за якою системою займається Марина, що такі гарні результати? В мене вага не змінилася, але десь 1-2см віднялися в бедрах і талії.

[bvlgari]

Іруся, а де ти там знайшла в себе той жирок????? Скоро просвічуватись будеш!

Лілічка, після тренувань, я тобі покажу фото до і після, ти будеш в шоці